Es.Col.A é do povo e da Capoeira!

Além de tudo o que sou, sou também capoeirista. Em tempos conheci a capoeira e logo me apaixonei pelos ritmos pelos movimentos e tudo o que acontece em volta. Agradeço a um grande mestre, meu mestre! Pinóquio que veio do outro lado do atlântico com uma única função, ensinar a capoeira que ele pratica há mais de 30 anos. Desde aí nunca mais parei, fui treinando, viajando, lendo, respirando e sonhando capoeira. Entre idas e vindas comecei a dar continuidade ao trabalho do mestre, mantendo os intercâmbios entre Portugal e Brasil e vice-versa! Com este pequeno resumo quero chegar a Es.Col.A, lugar onde o Grupo desenvolve um trabalho social, um trabalho à comunidade, que também faz parte da mensagem da nossa escola...se a capoeira teve uma influencia boa na minha vida, acredito que em outras pessoas o mesmo possa acontecer! Mantemos a linhagem do nosso mestre do nosso grupo! A iniciativa na Es.Col.A da Fontinha tem esse mesmo propósito, através de uma pessoa a qual eu e a Capoeira passou a mensagem, a sua determinação, empenho e resistência são de louvar, mesmo quando tudo parecia correr mal e tudo estava para acabar eu via que ele estava forte, pois ele e nós também precisamos a Es.Col.A, a aprendizagem é reciproca! Em todos os momentos, em todas as duvidas ele estava lá! para mim isso tem todo o valor! ele tinha! tem um compromisso com aquelas crianças! Quero agradecer ao Pé de Gato, que é assim que ele é conhecido no mundo da capoeira! Toda a organização, todas as rodas e treinos que participei senti aquilo que todos os capoeiristas sentem quando um berimbau toca! Com isto quero dizer que é "Capoeira que nasceu pra dizer não a todo o tipo de opressão, injustiça ou escravidão"mestre Pinóquio. Que a resistencia não pode parar que as crianças da Es.Col.A nunca mais vão ser as mesmas, pois tiveram a oportunidade de conhecer a Capoeira! Todo este projecto de voluntariado tem muito valor e que o despejo é algo sem nexo! Todas aquelas pessoas deviam era ser pagas pelo bem que desempenham na comunidade e não serem tratados da forma que foram e são! Senhor do poder tenha consciência! Pense! e como certamente nunca foi a Es.Col.A tente desta vez aprender algo na vida...

Não existe idade para (re)começar o exercício físico!

Depois de muito tempo de ausência, já não aguento mais não libertar o meu pensamento...talvez o que eu possa aqui dizer sirva sempre de uma forma positiva para algum ser humano, ou não humano! 

Como regresso, venho aqui contar a experiência de treinar uma senhora com 65 anos! sim 65 anos e que nunca frequentou um ginásio! Antes de mais eu não tenho mais para lhe ensinar que ela a mim! acreditem que sou eu quem mais aprende, ela está 36 anos na minha frente! rsrsrsrs.

O que posso dizer é que fisiologicamente a Menina Senhora, como eu a trato, tem 65 anos, mas na verdade a sua mente, a sua força de vontade é super forte, pensava eu que teria uma pessoa a qual o treino e a evolução seria morosa e limitada..., mas apenas na minha cabeça, fui tramado pela idade! Neste momento a vida da Menina Senhora é outra e vai ser para sempre outra! É um exemplo, e a todas as pessoas que ainda não iniciaram o processo de olhar mais para si, e investir em si, e na sua saúde o possam fazer, aproveitem que é sempre hora de começar! 

O tempo é vencedor!!!

Quanto à Menina Senhora, Vamos a mais um treino! :)

Ultima Sexta, Pedalada ao Quadrado!

Como já é tradição na ultima sexta do mês, a "turminha" do cycling do PrimeFit pedala 1h30m para sair do "raio". Daquilo que para eles já começa a ser normal...É isso que lhes peço que não deixem o seu corpo estagnar, que saiam da zona de conforto, que pedalem um pouco mais do normal e cheguem à anormalidade controlada, que saiam da rotina, que façam muitas coisas, que façam exercícios diferentes, que corram, que saltem, que trabalhem com intensidade, que respirem, que me façam aquela cara quando lhes peço um pouco mais, que coloquem as endorfinas aos saltos...Enfim que me dêem o prazer de lhes agredir o organismo! E que no final o agradecimento seja reciproco! :) 

Eu Prefiro estas novas plataformas Vibratórias

                                       
                                                            Atleta: André Carvalho

Um bom espaço para cuidar de si!

http://www.primefit.pt/primefit.php

Um óptimo exercício de intensidade! Atleta Diana Carqueijo

Actividade Física

"Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos do qual resulte um aumento de dispêndio energético acima da taxa metabólica de repouso"

Então é por aqui que gostava de começar este blog, com o conceito de actividade física.

André Martins